Приклад стресовій ситуації :: боремося зі стресом

Задумайтесь над наступним уривком з книги Халіля Джабраїла "Пророк":

"І тоді орач сказав:" Розкажи нам про роботу ".

І він відповів: "Працюйте так, щоб ви могли встигати за бігом землі та за її душею. Бо зайве людина повинна вийти з пір року, що змінюють один одного, з потоку життя, гордо й велично поточного в нескінченність. Коли ви працюєте, ви подібні до флейті, крізь серце якої пробігає шелест годин, перетворюючись на музику. Хто з вас хотів би бути очеретом, німим і мовчав, коли всі кругом співають, і голоси їхні зливаються в гармонії? Вам завжди твердили, що робота - це прокляття, що праця - нещастя. Але кажу вам: коли ви працюєте, виконуєте частина задуму землі, зверненого у майбутнє. І, працюючи невпинно, ви справді любите життя. А полюбити життя через працю значить доторкнутися до превеликий таїнства життя. Але якщо ви своїм болем нарікає народження нещастям і, як підтвердження цього, друк прокляття лягла на ваше чоло, тоді відповідаю вам: тільки піт зможе змити з ваших осіб те, що на них написано. А вони говорили, що життя є темрява, і своєю змучене ви тільки повторюєте слова, сказані змучився.

Я ж кажу вам: воістину, життя є темрява, коли в ній немає потреби, А будь-яка потреба сліпа, коли немає знань. І всі знання марні без праці; А всяка праця нікчемний без любові; І коли ви працюєте з любов'ю, то з'єднуєтеся самі з собою, з іншими людьми і з Богом ". Всі перелічені нижче причини зазвичай здатні викликати стрес, якщо діють протягом тривалого часу.

"Не той" чоловік займається "не тим" справою.

Недобросовісне ставлення до своєї роботи (наприклад співробітників хвилюють тільки перерви, відпустки, премії тощо).

Начальник - поганий керівник.

Невдале загальне оточення на роботі.

Позитивна "зворотний зв'язок" не виходить від начальника до підлеглого і навпаки.

Начальник або підлеглий почувають власну неспроможність у своїх ролях.

Якщо ви виявили, що одна з умов чи всі вони мають відношення до вас, то варто пообіцяти собі, що ви змінитеся. Якщо ви знаєте, що ваша робота не для вас, наберіться сміливості і пошукайте іншу. Зрештою, цим ви зробите добру послугу і своєму начальнику, і собі. Якщо ви керівник і ненавидите цю посаду, то зможете краще працювати на іншій, де будете отримувати вказівки, замість того щоб віддавати їх. А якщо ні одне з вище описаних умов вам не знайоме, і все-таки на роботі ви відчуваєте напругу? Є ймовірність, що ваш стрес не пов'язаний з роботою, а виявляється в робочий час, тому що ви відчуваєте загальну нездатність справлятися з чим-небудь. Ви припускаєте більше помилок, ніж звичайно; ви дратуєте самі себе, і нам діють на нерви ваші товариші по роботі, і ви постійно втомлюєтеся, хоча кожен вечір рано лягайте спати, не надто часто відправляєтеся на вечірки і не зловживаєте спиртним.

Ви терпіти не можете таке свій стан і не знаєте, як покласти цьому край. Пацієнти в стані стресу часто скаржаться на розлад сну і втрату апетиту. У них часто трапляються сильні спалаху гніву, роздратування. Звідси лише один крок до алкоголізму, наркоманії, насильству і навіть злочину. Я зовсім не пов'язую все зло світу зі стресом. стрес - тільки синдром, і за нього можна братися тільки після того, як усунена першопричина.