Емоційний стрес :: боремося зі стресом

Крім генетичного "пристрою" і виховання, особистість кожної людини багато в чому залежить від його емоційної стійкості. Психологи десятиліттями сперечалися про конфлікт в людині природи та виховання. Мені здається, ми з'являємося в цьому світі з "відбитком" закладених від природи схильностей, але вже критичні роки раннього дитячого віку допомагають багато в чому сформувати майбутнього дорослого.

Саме в ці перші роки, коли ми ростемо і пізнаємо навколишній світ, і визначається, якими ми станемо - сильними або слабкими, чогось доб'ємося або будемо топтатися на місці, будемо ставитися до себе позитивно чи негативно. Тому на батьків лягає велика відповідальність, адже вони, зрештою, звичайні люди. І все ж, їм доводиться не лише давати своїм дітям їжу, одяг і кров.

Передбачається, що вони допоможуть дітям сформуватися в щасливі, врівноважені особистості. І не дивно, що багатьом це не вдається. Моє завдання - допомогти людям, які виросли при невдалому батьківському вихованні, зрозуміти свою взаємодію з сім'єю як комплекс відносин матері і дочки, сина і батька, брата і сестри. Великі суперечності любові в сім'ї пред'являють підвищені вимоги будь-кому, хто намагається вивчити поведінку людей.

Стрес пускає своє коріння перш за все там, де є болючі сімейні сцени, спалахи дратівливості, крах надій, сварки і найнебезпечніше - мовчання. У дорослих більшість стресів емоційного плану починається з невиплеснувшегося дитячого гніву і злості. Дитина навчається правилами прийнятої в сім'ї гри: мама кричить, а мені потрібно стояти і мовчати, навіть якщо я не зробив нічого поганого. Будь-яка спроба заперечення зустрічається несхвально. І ось вже в душі посіяна образа.

Одну з моїх останніх клієнток, Сью, хвилювало те, що їй не вистачає впевненості в собі. Вона росла єдиною дитиною в сім'ї і перебувала під сильним впливом матері. У той час після декількох нещасних шлюбів вона була одружена з людиною, яку її мати не схвалювала. Згодом мати Сью померла, залишивши її переповненій невиплеснувшейся злістю і чув-отном провини - злістю, тому що дитиною їй ніколи не дозволялося висловлювати свою думку, і навіть тепер, після всього цього, вона відчувала несхвалення матері. До того ж, вона носила до себе безглузду провину за те, що вийшла заміж проти волі матері і що продовжує жити, коли мати померла.

Подібні епізоди ніколи не забуваються, вони накопичуються в підсвідомості, щоб в більш пізньому віці живити стрес.

Таким чином у нас відкладаються і самі незначні, і найбільші інциденти. Чим відчутніше дитина, тим більше в ньому накопичується все, що дасть про себе знати в майбутньому. Звичайно, це відбувається несвідомо, і зовні дитина може здаватися щасливим. Насправді ж, менше проблем буде вирішено, мабуть, саме у дітей-екстравертів, які вічно потрапляють в історії. Неслухняні діти беруть свій прямо зараз!

У подібній ситуації слід негайно прийняти рішення очистити свої емоційні "запасники". Вам необхідно чесно і рішуче зазирнути у власне минуле. Ця подорож не повинно бути обов'язково страшним, навіть якщо у деяких з вас можуть бути жахливі історії про жорстоких батьків, сексуальне насильство або бездушності. На щастя, такий досвід все ж таки є винятком, і більшості людей пам'ятаються лише дрібні образи.

На жаль, навіть ці дрібні образи спливають у логічному свідомості дорослого. Слід нагадувати собі, що всі ці маленькі трагедії довелося пережити через ранимости дитячої психіки. Таким чином, розсудливість дорослих в житті не завжди спрацьовує. Я, наприклад, доводилося часто чути такі слова: "Зі мною було не так уже й погано. Багатьом знайомим дітям діставалося куди більше, ніж мені". Людям будь-що-будь треба вірити, що у них було гарне дитинство. Мабуть, це остання фортеця ілюзій, що за нами залишилася. І замість всього цього ви повинні сказати: "Те, що відбулося зі мною було жахливо. Мене це дійсно налякала ".