Булімія :: боремося зі стресом

Булімія стан, пов'язаний зі схильністю людей до саморуйнування. Багато жінок зізнаються, що їдять просто від нудьги або для того, щоб при глушити біль глибокої неприязні до себе. Слід розрізняти жінок, які просто неразбор чіви у виборі і нестриманості в кількості їжі, що з'їдається, і тих, яких можна здійснений але безумовно віднести до страждаючих булімією. Що ви скажете з цього приводу? Жінки, які страждають хворобливо підвищеним апетитом, по-своєму "кутят"; вони кидаються з крайності в крайність: то уплетют за обидві щоки, то ізмождают себе голодом.

Після чергових нападів обжерливості вони провокують блювоту, щоб позбутися від отриманих кілокалорій, а разом з ними в той же час втрачають і всі цінні поживні речовини. Поступово вони стають слабкіше і слабкіше. Їх життя схоже на подвійне життя алкоголіків і одержимих гравців: вони їдять крадькома, без задоволення, відчуваючи сильне почуття провини і огиди до себе.

Страждаючі булімією жінки, яких мені до водилося консультувати, кажучи про себе, постійно користувалися епітетами "огидна" і "потворна". У кожної з них в голові складається образ себе як дурною, примітивної і непривабливою жінки. Таке враження про себе найчастіше складається в дитинстві. Однією з моїх пацієнток в дитинстві постійно доводилося чути: "Раз ти така" недалека ", нам доведеться підшукати тобі яке-небудь інша справа". Жінки з гіпертрофованим почуттям голоду їдять, щоб підтвердити цей неприємний погляд на самих себе.

Яким би не було відображення в дзеркалі, вони бачать тільки товсту, потворну жінку. Вони дають собі сигнал до дії, щоб досягти такого стану, і очевидно, що для цього потрібно - є. Людська дута - тонкий і незрозумілий інструмент, у неї завжди є власна прихована логіка. Коли жінці допомагаєш побачити, що вона робить і чому, вона починає створювати себе інший - той, якої їй буде приємно бути.

Стверджують, ніби булімія - один з приватних форм переїдання, заснована на переживаннях і негативних емоціях. Одна жінка описувала своє збентеження в їжі як "обжерливість та стан трансу". Зазвичай приступи обжерливості виникають як результат певного стресового події, такого, як тривожний телефонний дзвінок, наприклад. Після цього все їстівне витягали в одну купу і пожирається без міркувань про сполучуваність продуктів або їх кількості.

І тільки коли шлунок набитий битком, а навколо розкидані залишки уцілілих після примула ненажерливості продуктів, приходить почуття огиди до себе. Це почуття незабаром змінюється сильним бажанням звільнитися від поглинання їжі. У таких людей їжа сама по собі Ніколи не була об'єктом бажань, а лише засобом, що дає відчуття максимальної провини і огиди до себе. І як тільки вдається досягти такого стану, їжа їх більше не цікавить.

Все це робиться, щоб "повправлятися" в самобичування. Ставлення до їжі як до нашої простої потреби (в первісному її розумінні) перетворилося на таке неясне сприйняття, що вихідна її призначення майже забуте. Їжа не обов'язково повинна мати гарний смак, щоб виконувати свою функцію, але наші смакові органи набувають потреба в нових відчуттях та їх нескінченному розмаїтті. Додайте до всього цього ще описані вище асоціації, і у вас вийде потенційно "смертоносна суміш".

Перш за все, будьте доброю і ніжною по відношенню до себе. Багато з наведених вище сойотов в рівній мірі підходять і жінкам, просто бажаючим покращити свою фігуру; ці рекомендації досить ясні з самих формулювань. Слід сказати ще кілька слів про вправи і дієті (звичайно, в сенсі програми харчування). Не має значення, які причини вашого зайвої ваги - вправи вам допоможуть.