Це слово має означати просто їжу, яку ви їсте, але в нього розвинулося занадто багато інших конотацій. Для більшості жінок слово "дієта" несе із собою одну основну інформацію - неприємні обмеження. Якщо жінка худа, це означає підтримувати і не набирати вагу. Якщо у неї зайві кілограми, зайва вага стає її недругом і постійним тягарем.
Для того, щоб знати, що ви щасливі і до вільні своїм тілом, немає потреби дивитися в дзеркало або чекати від когось компліментів на свої адресу. Про все вам розповість ваш одяг, а ще власне природне відчуття благополуччя. Якщо вам доводиться "носити на собі" забагато зайвої ваги, ви відчуваєте повільність і легку втому. Будь-яка дія дається вам з якимось зусиллям.
Іншими словами, контролюйте власну вагу і ставитеся до їжі розсудливо, з огляду на власне здоров'я, бо дбаєте про себе, а не про те, щоб виглядати як моделі з останнього номера журналу "Вог".
В основному саме засобам масової інформації слід відповідати за наполегливу і наполегливу пропаганду тільки одного іміджу - занадто худий жінки. Не піддавайтеся рекламі і не дуже захоплюйтеся тим, що вам підноситься як ідеал телебаченням, газетами і журналами.
Я вже чую у відповідь реакцію: "Я ношу двадцять другий розмір одягу, і що б ви там не говорили, мені не хочеться бути такою товстою" або "У мене розмір одягу десяту, і мені виразно не хочеться розлучатися зі своєю строіной фігурою.
Краще я буду вічно сидіти на дієті ", або" Кожній жінці краще бути худою. Від цього нікуди не дінешся ". Вас неможливо примусити змінити власну думку. Саме oто я і не збираюся робити у своїй книзі. У ній дається альтернативний підхід до звичайних явищ повсякденного життя, а вам залишається самим складати власну думку про них.
До питання ваги і ряду тем, пов'язаних з ним, слід особливо додати одну думку: питання "є чи не є" сьогодні найголовніший джерело стресу у жінок. Хочете погоджуйтеся, хочете - ні, але візьміть до уваги наступне.
По-перше, пам'ятайте, що слово "дієта" буквально означає "тип і кількість їжі, яка споживається щодня".
Сьогодні у слова "дієта склалася інша конотація - обмеження, самозречення, підрахунок калорій, заміри, нескінченна зважування їжі і власного тіла і що найгірше - почуття провини. Все це звучить занудно, але вже саме поняття сісти на дієту виглядає, з психологічної точки зору , нездорово.
Коли ви говорите жінці, що вона товста і неприваблива, а потім встановлюєте для неї режим з жорстким, нормованим раціоном, "мстився" графіком фізичних вправ і картає її батогами провини і жалю, як все це може взагалі принести їй користь? Яким чином будь-яке з цих покарань може збагатити її життєвий досвід? Звичайно, це один із крайніх випадків.
Існують мільйони жінок, для яких щастя сидіти на дієтах, підтримувати свою вагу і повнокровно радіти життю. І стільки ж жінок кожним день свого життя відчувають агонію самотності і крах надій; вони вирізують всі статті про дієти, які їм трапляються в будь-яких журналах, а через пару днів з досадою рвуть свої вирізки. Вони пристрасно прагнуть стати тими, ким не можуть стати, і ненавидять себе такими, які вони є.
Такі жінки не повинні приймати нав'язується силою потік пропаганди про те, якими худими їм варто бути, щоб утримувати біля себе своїх чоловіків, і про те, що ніхто не любить "товстушок".
Огида викликають організації, які терзають таких жінок і принижують їх рівними перед ним же людьми, якщо вони не змогли за тиждень досягти мети і скинути вагу. Такий спосіб лікування може діяти як адверсівная терапія (лікування виробленням рефлексу огиди), але при цьому жінки втрачають значно більше, ніж свої кілограми.
Вони втрачають власну гідність і всі щось особливе і прекрасне, що в них було. Якщо вас спробують поставити в таке незручне становище, просто нагадайте собі, що все це робиться заради грошей, і любові до себе виявиться достатньо, щоб вийти з цього стану.