Самотність на схилі років :: боремося зі стресом

Для жінки, яка на схилі років опиняється на самоті, боротьба зі стресом може бути справою нелегкою. Ми живемо в суспільстві, що діляться на пари. Якщо ви одинак, то потрапляєте "в непар" всьому суспільству, і ви для них "чужа". Люди не завжди хочуть запрошувати самотніх на звану вечерю, тому що їм або доведеться змиритися з тим, що за столом у підсумку виявиться непарна кількість гостей, або господарям доведеться шукати сусіда по столу для самотньої гості, за що їх самих можуть звинуватити в "звідництві".

До жінки, яка ніколи не була замужем, ставляться з підозрою: або вона настільки неприваблива, що її не захотів взяти ні один чоловік, або вона лесбіянка, або з нею щось не так (дивіться шосту голову). Самотність - справжнє лихо для літньої жінки, яка живе один або у якої просто немає близького друга або коханця, з яким можна було б пов'язати своє життя. З плином років люди, яких вони раніше знали, переїжджають жити в інші місця, одружуються або вмирають.

Несподівано вони усвідомлюють, що вже не молоді, і їх шанси завести нових знайомих тануть з кожним роком. Більша частина довгих дружніх зв'язків заводиться ще під час навчання або на роботі, коли ви знаходитесь у стадії формування, життєвого становлення. Крім старих друзів, у вас може з'явитися ще пара нових, але ви стаєте старше, і вам все важче догодити. Ви стаєте все більш розбірливі в тому, з ким варто проводити свій час.

Дні здаються все довше і довше, тому що вам все рідше вдається їх чимось заповнити. Багато жінок стають вдовами до п'ятдесяти років, і їм доводиться на самоті переживати біль цієї втрати. Почати з самого початку непросто навіть молодим. Літнім ж це ще важче, тому що з віком ми стаємо менш гнучкими, більш консервативними.

Змінюється характер вашої особистості. Літні люди часом можуть ставати дуже впертими, наполягають на тому, щоб все робилося так, як вони хочуть і забувають про те, який протест їхні вимоги можуть викликати у їх молодих родичів. Очевидно, що якщо літня жінка хвора або з якої-небудь причини залежна від інших членів сім'ї, їй необхідна особлива обачність.

Важливо завжди пам'ятати про те, що відносини між людьми різного віку будуються як угода, за принципом "ти мені, я тобі". Або у взаєминах повинні бути задіяні обидві сторони, або це не "взаємини" у прямому сенсі слова, просто з боку однієї людини виявляються терпіння і поблажливість, а з боку іншого - диктат і тиранія.

Якщо про жінку нема кому подбати, то до шістдесяти або сімдесяти років вона може виявитися вимушеної залишити свій рідний дім і переїхати (з чоловіком чи без чоловіка) в будинок престарілих. Для деяких жінок такий переїзд гірше за смерть. Їх стрес від втрати свободи і незалежності можна порівняти зі стресом при виході на пенсію. Зрештою, вона прожила в своєму будинку останні тридцять-сорок років. А тепер його доводиться залишити в запустінні.

На цьому етапі вміння контролювати стрес так само суттєво, як і в будь-якому іншому віці. Життя ще може бути повною і винагородити вас новими відкриттями і кумедними несподіванками. Можна просто вчитися грати в Тріктрак, але, по-моєму, нудьга вбиває більше людей, ніж будь-який інший фактор. Мій рецепт довгого і щасливого життя простий: завжди намагайтеся триматися ближче до звичайних буденних радощів кожного дня, ближче до можливостей та чуд, що він несе, - будь то ваше улюблене блюдо, гра з дитиною або милування заходом.