Згубних пристрастей :: боремося зі стресом

Сучасна психологія визначає кілька типів особистостей. Одна з них - особистість, схильна до шкідливих пристрастей. Слід під черкнути, що я не прихильниця навішування ярликів. У нашому сьогоднішньому суспільстві люди почувають себе комфортніше, якщо отримують готові відповіді і чіткі тлумачення.

Вони задають собі питання: "Що в мене?" або "Що зі мною не так?". Людям здається, що, якщо дати причин їх незручностей імена, вони змусять ці причини зникнути. Мені ніколи не хотілося ось так "клеймить" пацієнтів. Я вважаю за краще м'яко підвести їх до глибшого розуміння самих себе.

Тому моє опис схильностей до шкідливих пристрастей буде більш загальним, швидше, керівництвом до розуміння і сприйняття проблеми.

Жінка, схильна до згубних пристрастей, часто шукає в них свою опору в житті. Це одна пристрасть або інше, однак сама жінка в думках не називає їх так категорія але. Така особистість здатна досить вправно приховувати своє нове "захоплення". Хоча дехто може з цією думкою не погодитися і припустити, що не можна ставити алкоголіків в один ряд із гравцями, курцями і наркоманами, правда є правда: об'єкт пристрасті не має значення, тут тяга - найголовніший момент.

Безумовно, такі люди самі захищають власні уподобання, сіли їм на шию, як улюбленців - звірів, і дивляться на "власників" іншої "живності" зверхньо. У їх менталітеті міцно сидить переконання: "Мій порок краще за тебе".

Одна пацієнтка-алкоголічка була нескінченно горда, коли їй вдалося кинути вживати Міцне спиртне, і стала лютою супротивником "пиття" в будь-якій формі. Згодом вона безнадійно міцно кохалася до азартних ігор, але при цьому наполягала, що це було для неї лише невинне хобі. І це суть натури людей, схильних до шкідливих пристрастей.

Для інших людей, які живуть за межами цього світу, погані пристрасті здаються мерзенними і принизливими. Насправді залежність може поширюватися фактично на дрібниці. Все в надмірних дозах життя виводить з рівноваги. Таким чином жінка може пристраститися до їжі, церкви і навіть до своїх меблів!

Вкладаючи всю свою енергію в одну область, на шкоду собі і свого нормального життєвого розпорядку, така жінка передає кермо влади власним щастям в руки зовнішніх обставин. З цього і починається залежність.

Жінки, схильні до згубних пристрастей, як правило характеризуються і невизначеним самосприйняття. Вони не знають, як отримати від життя те, що їм потрібно. Тому вони покладаються на якийсь зовнішній джерело відчуття ком форту і задоволення. Алкоголь приносить забуття; азартні ігри - збудження; їжа пов'язана з масою уявлень про нормальне, забезпечений ном дитинстві; надмірна товариськість і відносини звільняють від необхідності прийняття самостійних рішень.

Першим етапом у подоланні пристрасть має стати підвищення власної самооцінки. Необхідно знову самим сісти за кермо. Можна порадити "тренувати" впевненість у собі. Потім слід пройти програму медитації та релаксації, щоб позбутися від моделей негативної залежності, які вже могли сформуватися у вашій свідомості.

Найголовніше - вивести об'єкт пристрасті з "фокуса" вашої свідомості. Цією "расфокусі повань" можна досягти, розширивши коло інтересів і щоденної діяльності. Погані пристрасті часто починаються в дитинстві через нудьги. Потім вони переростають в подобу закоренілих звичок. Якщо такі звички приносять задоволення, - секс, їжа, наприклад, - то з ними на багато важче покінчити. Не користуйтеся тут словом "контролювати", тому що просто контроль поведінки лише ненадовго вирішує проблему. Справжнім її вирішенням буде зміна власної поведінки.