Боязнь спати однієї :: боремося зі стресом

Деякі жінки можуть відчувати огидне почуття страху, коли їм доводиться провести ніч одним в будинку. Вони не вірять, що зможуть справитися з будь-якою страшною ситуацією, яка може виникнути.

Якщо їм допомогти побачити, що вони самі здатні на рішучі дії, їх страхи втікають. Наступний крок у подоланні власного страху - час від часу намагатися спати одній (не більше однієї ночі підряд), поки впевненість в собі не зміцніє.

Одну мою подругу постійно мучили кошмари, в яких вона цілком ясно бачила обличчя чоловіка, який вбиває її. Це викликало протиприродний страх залишатися вночі одній і бути вразливою в ліжку.

Вона "вилікувалася" від свого страху необхідністю залишатися однією з дітьми, коли чоловікові доводилося виїжджати по роботі. Потреба дітей в ній і її відчуття власного заступництва, здатності захистити малюків показали моїй подрузі силу, якою вона володіла.

Поступово страхи і кошмари припинилися.

У кожному з нас є свої демони. Це трохи схоже на щільно запечатаний глечик, в якому, ви впевнені, замкнено щось невимовно жахливе. Все, что требуется, - это открыть крышку и выпустить ужас наружу, каким бы сильным он ни оказался.

Після того як ваш страх вивільнився, ви самі від нього звільняєтеся. Потрібно розпізнавати свої страхи, а потім поступово і поетапно від них позбавлятися, не варто очікувати від себе відразу занадто багато чого.